Jak gotować kaszę pszenną, aby zrobić pyszną owsiankę

Zboża są bardzo ważne dla zrównoważonej i zdrowej diety. Dlatego musisz wiedzieć, jak gotować kaszę pszenną, aby zrobić pyszne danie. Ta owsianka jest uważana za najbardziej pożywną i zdrową. W dawnych czasach była częstym gościem przy stole. I nie jest to zaskakujące. Wszystko dzięki bogatemu zestawowi witamin, minerałów i dużej zawartości błonnika. Regularne spożywanie owsianki pszennej pomaga wzmocnić serce, odporność, usprawnić pracę żołądka i jelit, utrzymać odpowiednią zawartość czerwonych krwinek we krwi.

Wiele osób interesuje się tym, ile ugotować kaszę pszenną? Jest przygotowywany dość prosto i szybko (około 20 minut). Owsianka pszenna stanie się pysznym śniadaniem, które doda Ci energii na cały dzień.

Prosta owsianka pszenna na wodzie

Istnieją tylko trzy główne składniki: woda, zboża i olej. Dodatkowo możesz użyć dowolnych przypraw. Optymalne proporcje kaszy pszennej i wody to 1: 2. Wcześniej dokładnie opłucz płatki. Jeśli nie zostanie to zrobione, gotowa owsianka będzie miała plamki i nieprzyjemny mączny rozkwit. Zamiast spłukiwać możesz uciec się do gotowania wstępnego. Kaszę wlewamy do wody i czekamy, aż się zagotuje. Następnie ciecz spuszcza się i dodaje czystą wodę.

Do rondla z wysokimi bokami wlewa się wodę i dodaje się pszenicę. Następnie umieść pojemnik na palniku. Gdy płyn się zagotuje, dodaj sól i inne przyprawy. Owsianka pszenna gotowana jest przez 10 minut przed gotowaniem i mniej więcej tak samo po. Jak tylko woda się zagotuje, dodaj do rondla mały kawałek oleju. Po chwili naczynia zdejmuje się z ognia i pozostawia się je na chwilę do zaparzenia..

Kasza pszenna nie ma mocnego smaku. Dlatego przeważają składniki dodane podczas procesu gotowania. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę harmonijne połączenie przypraw.

Owsianka pszenna na wodzie w powolnej kuchence

Nowoczesne urządzenia gospodarstwa domowego znacznie ułatwiają gotowanie. Owsianka z multicooker okazuje się bardzo smaczne.

Proporcje pozostają takie same:

• 1 miarka płatków zbożowych;
• 2 miarki wody.

Proces gotowania:

1. Przed gotowaniem grysiku pszennego w wodzie w multicookerze myje się go i przenosi do miski, a na wierzch wylewa się płyn.
2. Natychmiast dodaj przyprawy i olej. Tłuszcz może być kremowy lub roślinny. Służy do zapobiegania sklejaniu się ziaren, zamieniając się w bezkształtną masę. Na panelu musisz wybrać odpowiedni tryb gotowania owsianki.
3. Wymagany czas jest ustawiany automatycznie. Po wyzwoleniu sygnału nie ma potrzeby otwierania multicookera. Owsiankę należy podawać przez kolejne 10 minut..

W multicookerze możesz gotować leniwy pilaw pszenny. Jego smak okazuje się jasny i bogaty..

Aby to zrobić, dodaj trochę tłuszczu na dno multicookera. Smażyć na nim cebulę, aż uzyska przyjemny złoty kolor i marchewka. Następnie możesz dodać suche, aromatyczne zioła. Powstałe smażenie miesza się ze zbożami i wylewa wodą. Następnie danie przygotowuje się w taki sam sposób, jak opisano powyżej..

Luźna owsianka pszenna na wodzie

Na 200 g płatków należy wziąć 330 ml wody. Przed ugotowaniem kasz pszenicy myje się je i wlewa do miski z grubym dnem, aby się nie przypaliły. Wlej wodę i dodaj przyprawy. Pojemnik przykryty jest pokrywką. Opaska uciskowa jest wykonana z ręcznika i układana w złączu między pojemnikiem a odwróconą pokrywą..

Na wierzch postawić kolejne naczynie głębokie o średnicy równej patelni z owsianką. Najpierw rozpala się średni ogień. Gdy tylko spod pokrywki zacznie wydobywać się para, należy zmniejszyć ciepło. Owsiankę należy gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, a następnie parzyć przez kolejne 10 minut, ale nie na palniku. Na każdy talerz połóż kawałek masła.

Jak gotować kaszę pszenną z mięsem

Będziesz potrzebował następujących produktów:

• płatki zbożowe (1 szklanka) + woda (3 szklanki);
• mięso (350 g);
• czosnek (para zębów);
• średnie marchewki;
• para cebuli;
• olej roślinny;
• przyprawa.

Proces gotowania:

1. Przygotuj wcześniej kaszę.
2. Opłucz mięso i pokrój w średniej wielkości kwadraty.
3. Posiekaj marchewki z cebulą i czosnkiem.
4. Smażyć w rondelku, następnie dodać mięso i przyprawy.
5. Wlej wodę i gotuj na wolnym ogniu przez około 20-25 minut.
6. Wlej płatki i mieszaj składniki ciągle, aż wszystko się zagotuje.
7. Teraz musisz zmniejszyć ogień i kontynuując mieszanie gotować, aż będzie ugotowany.

Gotowanie owsianki nie będzie trudne. Zanim jednak ugotujesz kaszę pszenną, powinieneś wybrać odpowiedni produkt. Małe nadają się do zrobienia lepkiej owsianki, a piękne kruche naczynie wyjdzie z grubego lub pełnego ziarna. Pszenica jest również używana w zupach, a także dodawana do zapiekanek i klopsików.

Gotujemy pyszną owsiankę z kaszy pszennej - wideo