Dlaczego brzoskwinia jest przydatna dla organizmu

Brzoskwinia - nie tylko bardzo smaczny owoc, który swoją słodyczą i soczystością przewyższa większość znanych owoców, ale posiada wiele przydatnych substancji, co czyni go liderem w wyborze konsumentów. Korzyści z tego owocu widać również w kosmetologii i można go aktywnie wykorzystywać do przygotowywania maseczek, peelingów i innych kosmetyków. Dlatego rozważymy wszystko, o czym warto wiedzieć brzoskwinie, i jak z nich prawidłowo korzystać, aby uzyskać maksymalny efekt.

Zawartość kalorii i skład chemiczny

Zastanów się, jakie witaminy i składniki odżywcze zawierają brzoskwinie.

Brzoskwinia zawiera:

• witamina A;
• Witaminy z grupy B: tiamina, ryboflawina, kwas pantotenowy, pirydoksyna, kwas foliowy;
• witamina E - kwas askorbinowy i TE;
• witamina H - biotyna;
• witamina PP i NE;
• potas;
• magnez;
• krzem;
• fosfor;
• chlor;
• siarka;
• wapń;
• sód;
• aluminium;
• żelazo;
• lit;
• mangan;
• miedź;
• jod;
• nikiel;
• fluor;
• cynk;
• chrom.

• 0,1 g - tłuszcze;
• 0,9 g - białka;
• 0,6 g - popiół;
• 0,7 g - kwasy organiczne;
• 1,2 g - skrobia;
• 2,1 g - błonnik pokarmowy;
• 8,3 g - monosacharydy i disacharydy;
• 9,5 g - węglowodany;
• 86,1 g - woda.

Ponadto owoc ten jest bogaty w następujące niezbędne aminokwasy:

• histydyna;
• izoleucyna;
• arginina;
• lizyna;
• metionina;
• treonina;
• tryptofan;
• fenyloalanina.

• kwas asparaginowy;
• alanina;
• glicyna;
• Kwas glutaminowy;
• prolina;
• seryna;
• tyrozyna;
• cysteina.

Co jest przydatne

Brzoskwinia pozytywnie wpływa na organizm:

• Obsługuje pełną pracę układ krążenia.

Brzoskwinie są korzystne dla krwi i serca, ponieważ mają wysoką zawartość potasu i wapnia - są to składniki biorące udział w odbudowie i tworzeniu uszkodzonych ścian naczyń krwionośnych. Potas wpływa również na regulację pracy mięśnia sercowego oraz utrzymanie prawidłowego i stabilnego tętna..Tak samo pozytywnie działa witamina E, która między innymi pomaga zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi w naczyniach krwionośnych. W brzoskwinia zawiera niezbędne żelazo, które musi być dostarczone do organizmu w przypadku anemii, a także po to, aby szpik kostny wytwarzał większą liczbę czerwonych krwinek, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i układów organizmu.

Owoc działa na cholesterol zmniejszając jego ilość i utrudniając wchłanianie, co zapobiega powstawaniu złogów cholesterolu i jest profilaktyką miażdżycy.

• Brzoskwinie pozytywnie wpływają na układ mięśniowo-szkieletowy.

Wapń i fosfor, które znajdują się w dużych ilościach w owocach, mają ogólne działanie wzmacniające. Brzoskwinie zalecane do stosowania w chorobach kości i stawów, dzięki czemu są zaopatrywane w witaminy i niezbędne elementy strukturalne, aktywujące procesy metaboliczne w tkance kostnej i chrzęstnej.

Owoc pozwala leczyć stawy za pomocą biologicznie aktywnych składników i wysokiej zawartości wilgoci, co pozwala na usuwanie toksyn i soli z organizmu w ogromnych ilościach. Dlatego owoce polecane są osobom cierpiącym na osteochondrozę, artretyzm, reumatyzm i osteoporozę..

• Owoc działa pobudzająco na procesy trawienne organizmu.

Pomimo tego, że istnieje opinia o drażniącym działaniu włosów brzoskwinia na układzie pokarmowym nie ma tego naukowego potwierdzenia - wręcz przeciwnie miazga, a zwłaszcza skórka owocu, ze względu na wysoką zawartość błonnika rozpuszczalnego wpływa na poprawę procesów trawiennych, a także działa stymulująco na jelita i trawienie grudek pokarmu, aktywując inne narządy trawienne i umożliwiając tym najszybsze i najlepiej przyswajalne składniki odżywcze.

W ten sposób następuje nasycenie fast foodów, uwolnienie żołądek od stresu, a organizm otrzymuje niezbędną energię. Ponadto płód zapobiega rozwojowi szkodliwych drobnoustrojów.. Brzoskwinie dobrze zapobiegają zaparciom i pojawieniu się robaków, obniżają kwasowość żołądka, zapobiegają chorobom nerek i wątroby. Dobrze wpływają na stan odporności i polecane są do stosowania w okresie pooperacyjnym, a także po przebytych chorobach w celu poprawy apetytu i zapobiegania zgadze..

• Stosowanie tego owocu polecane jest osobom, które starają się schudnąć, ponieważ dostając się do organizmu płód wywołuje uczucie sytości, mimo że jest niskokaloryczny.
• Dzięki dużej zawartości cukru, witamin i magnezu owoc działa tonizująco na organizm i pozwala pozbyć się depresji i stresu, co prowadzi do poprawy nastroju.
• Brzoskwinia nazywana jest także owocem piękna, ponieważ ma dobroczynny wpływ na skórę. Wynika to z dużej zawartości wilgoci, a także z faktu, że nie pozwala na utratę wilgoci z organizmu, która jest już zawarta w jego komórkach. Czynnik ten jest jednym z najważniejszych w zapobieganiu powstawaniu zmarszczek, wygładzaniu ich i utrzymaniu skóry w dobrej kondycji. Owoc pozwala złuszczać twarde komórki skóry, ponieważ zawiera cytrynowy, jabłko i wino kwas.

• Dzięki wysokiej zawartości cynku owoce korzystnie wpływają na odbudowę męskiej siły, normalizację poziomu hormonów, utrzymanie prostaty w normalnym stanie oraz zapobiegają rozwojowi jej chorób.
• Owoce są zalecane do spożycia w celu zapobiegania przeziębieniom i chorobom wirusowym, ponieważ neutralizują drobnoustroje, zawierają dużo witaminy A i B. Również ten owoc polecany jest dla dzieci, zwłaszcza w okresie osłabienia odporności..
• Owoce bardzo dobrze wpływają na stan kobiet w ciąży: w celu zapobiegania lub usuwania objawów zatrucia i nudności zaleca się spożywać dwa lub trzy owoce dziennie.
• Dzięki działaniu żółciopędnemu i moczopędnemu brzoskwinia usuwa z organizmu szkodliwe substancje, a także nadmiar płynów, zapobiega kamicy moczowej, usuwa piasek z pęcherza. Błonnik pozwala oczyścić jelita, usunąć zbędne odpady z organizmu.

• Poprawia się funkcja mózgu, wzmacnia się pamięć, dzięki zawartości potasu i fosforu organizm dłużej pozostaje młody.
• Jeśli będziesz regularnie używać tego owocu, organizm zostanie nasycony wszystkimi niezbędnymi witaminami i mikroelementami, dostarczy je organizmowi przez długi czas, zapobiegając rozwojowi niedoboru witamin.

Zastosowanie w kosmetologii domowej

Brzoskwinia jest bardzo popularna do użytku domowego jako produkt kosmetyczny. Na jego podstawie kobiety nauczyły się przygotowywać wszelkiego rodzaju maseczki na twarz..

Jest maska ​​do nawilżania skóry, uelastyczniania i usuwania zmarszczek, normalizacji pracy gruczołów łojowych..

Rozważ najpopularniejsze przepisy na maseczki brzoskwiniowe z dodatkami dla różnych rodzajów skóry.Osoby o normalnym typie skóry mogą używać następujących masek:

• na bazie soku brzoskwiniowego i mleko. Aby go przygotować, należy wycisnąć sok z owoców i przecedzić, dodać mleko, tak, aby składniki były w równych proporcjach. W powstałej mieszaninie serwetka jest zwilżana, najlepiej gazą i nakładana na twarz na 20 minut. Jeśli w tym czasie serwetka wyschnie, zaleca się dodatkowo zwilżyć ją w mieszance. Taką maskę musisz zrobić 2 razy w tygodniu: odżywi skórę niezbędnymi substancjami i utrzyma jej elastyczność i młodość;
• miąższ brzoskwiniowy, migdałowy masło i śmietana. Aby go przygotować, należy wziąć 2 części miąższu owocu bez skórki i zmiażdżyć do uzyskania gładkości, dodać 1 część śmietany i 1 część migdałowy obrazy olejne. Zaleca się nakładanie maski na oczyszczoną skórę warstwą o średniej grubości, starając się nie pozostawiać szczelin. Maskę na twarzy utrzymuje się przez 10 minut, a następnie zmywa ciepłą wodą bez użycia mydła. Ta maska ​​może być wykonywana raz w tygodniu, nawilży skórę i zapobiegnie rozwojowi zmarszczek..

Dla osób z typem skóry suchej zalecane są następujące maski:

• na bazie miąższu brzoskwiniowego, śmietanki, jajko żółtka. Aby go przygotować, należy ze skórki 1 owoc obrać i rozgnieść do uzyskania jednorodnej masy, dodać 1 żółtko i ponownie dobrze zmielić, następnie dodać gęstą, najlepiej domowej roboty śmietanę w ilości 2 łyżki. l. Nałóż powstałą mieszaninę na skórę twarzy i odczekaj 15 minut, spłucz ciepłą wodą bez użycia mydła. Maskę można nakładać 1-2 razy w tygodniu w celu odżywienia, nawilżenia i zapobiegania starzeniu się skóry;
• na bazie miąższu brzoskwini i oliwy z oliwek. Aby to zrobić, przygotuj łyżeczkę miąższu owocowego i dodaj 1 łyżkę. l. oliwę z oliwek, dokładnie wymieszać i nałożyć na skórę, moczyć przez 20 minut, spłukać ciepłą wodą bez mydła. Taka maska ​​doskonale poradzi sobie z peelingiem na skórze, nawilży ją i odżywi niezbędnymi witaminami;
• na bazie soku brzoskwiniowego, twarożku i kochanie. Aby go przygotować, musisz użyć 1 łyżeczki.. kochanie, 1 łyżka. l. twarożek i 3 łyżki. l. sok owocowy. Składniki są dokładnie mieszane i nakładane na skórę przez 20 minut, po czym maskę zmywa się ciepłą wodą. Taki środek pomoże znormalizować stan skóry, odżywi ją witaminami, dobrze nawilży i zapobiegnie starzeniu. Możesz zrobić taką maskę raz w tygodniu..

• na bazie miąższu brzoskwini i białka jaja. Do jego przygotowania zaleca się obrać owoc ze skórki i kości, zamienić miazgę na puree i wymieszać z dobrze ubitym białkiem w piankę. Zaleca się nakładanie takiej maski na wcześniej oczyszczoną skórę, aby maska ​​dobrze wnikała w pory i stymulowała pracę gruczołów łojowych. Wytrzymaj maskę przez 20 minut, a następnie spłucz wodą w temperaturze pokojowej. Maskę można wykonywać do 3 razy w tygodniu, aż do uzyskania pozytywnego wyniku;
• na bazie miazgi brzoskwiniowej i skrobi. Aby go przygotować, należy obrać owoc, usunąć pestkę i zmiażdżyć do uzyskania gładkości, dodać 1 łyżkę. l. skrobię bez szkiełka, dokładnie wymieszać i nałożyć na oczyszczoną skórę. Moczyć maskę przez 20 minut i spłukać ciepłą wodą. Zabieg należy wykonywać 1-2 razy w tygodniu: pomaga regulować pracę gruczołów łojowych oraz działa wybielająco na skórę.

Maski starzeniowe do skóry - gdy zmarszczki zaczynają się aktywnie formować, zaleca się stosowanie takich maseczek:

• na bazie miąższu brzoskwini i farmacji rumianek. Aby go przygotować, należy obrać owoc ze skóry i kości, zmiażdżyć i dodać wywar z rumianku, który przygotowuje się według przepisu na opakowaniu. Dokładnie wymieszaj składniki i nałóż na skórę. Wytrzymaj maskę przez 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Zaleca się używanie takiego narzędzia 3 razy w tygodniu;
• na bazie soku brzoskwiniowego, oleju winogrono nasiona i płatki owsiane. Aby go przygotować, należy wycisnąć sok z owocu, dodać 5 kropli małego i doprowadzić do średniej gęstości mąką owsianą (potrzeba do 1 łyżki. L.). Produkt nałożyć na oczyszczoną skórę i przytrzymać przez 20 minut. Konieczne jest przeprowadzanie zabiegu 2 razy w tygodniu..

Potencjalna szkoda

Brzoskwinia, pomimo swojego korzystne funkcje, ma troche przeciwwskazania używać i może uszkodzić organizm, jeśli nie zostanie wzięty pod uwagę:

1. Aksamitna skórka niektórych odmian owoców może powodować reakcje alergiczne u ludzi. Alergia może wystąpić z powodu pyłku, który gromadzi się na kosmkach.
2. Biorąc pod uwagę fakt, że brzoskwinia jest owocem o wysokiej zawartości cukru, może być spożywana przez diabetyków w ograniczonych ilościach i pod ścisłym nadzorem lekarzy..
3. Jeśli dana osoba ma zwiększoną kwasowość żołądka, musi ostrożnie przyjmować ten owoc lub całkowicie wykluczyć go ze swojej diety.
4. Duże ilości owoców mogą powodować rozstrój żołądka.

Szkody, które mogą wyniknąć z jedzenia brzoskwini, zależą bezpośrednio od jakości i sposobu przechowywania owocu. Bardzo często, aby utrzymać brzoskwinię w dobrej kondycji przez długi czas, a tym samym przedłużyć okres sprzedaży, sprzedawcy stosują chemiczne dodatki przetwarzające owoce. Ten produkt należy spożywać ostrożnie i dokładnie myć w gorącej wodzie, aby pozbyć się wierzchniej warstwy chemikaliów, w przeciwnym razie jego zalety zostaną utracone..

Tym samym brzoskwinia jest bardzo zdrowym owocem, który nie tylko ma doskonały smak, ale ma również pozytywny wpływ na skórę i organizm jako całość. Ważne jest, aby mądrze spożywać owoce i dobierać przepisy na brzoskwinie zgodnie z osobistymi potrzebami..