Imbir dla zdrowia mężczyzn: co się przydaje, co leczy, co gotować, jak używać

Imbir to wieloletnie zioło pochodzące z Chin. Z czasem rozprzestrzenił się na inne kraje azjatyckie, wśród ludów Indii Zachodnich i Afryki Zachodniej, a następnie przedostał się do Europy. W dzisiejszych czasach imbir jest szeroko stosowany na całym świecie w kuchni i medycynie, zarówno ludowej, jak i urzędowej. W tym artykule powiemy Ci, jak przydatne jest to dla mężczyzn..

Skład chemiczny korzeni

100 gramów surowych kłączy zawiera następujące przydatne substancje:

Witaminy:

• witamina B1 (tiamina) - 0,025 mg;
• witamina B2 (ryboflawina) - 0,034 mg;
• niacyna (witamina B3 lub witamina PP) - 0,75 mg;
• witamina B5 (kwas pantotenowy) - 0,2 mg;
• witamina B6 (pirydoksyna) - 0,16 mg;
• kwas foliowy (witamina B9) - 11 mcg;
• witamina C (kwas askorbinowy) - 5 mg;
• witamina E (tokoferol) - 0,26 mg;
• cholina (witamina B4) - 28,8 mg;
• witamina K (filochinon) - 0,1 μg.

Makroskładniki:

• potas - 415 mg;
• wapń - 16 mg;
• magnez - 43 mg;
• sód - 13 mg;
• fosfor - 34 mg.

Pierwiastki śladowe:

• żelazo - 0,6 mg;
• mangan - 229 mcg;
• miedź - 226 mcg;
• selen - 0,7 mcg;
• cynk - 0,34 mg.

Wartość odżywcza 100 gram surowego kłącza:

• woda: 78,9 g;
• białka: 1,8 g;
• tłuszcz: 0,8 g;
• węglowodany: 15,8 g;
• błonnik: 2 g;
• popiół: 0,8 g.

wartość energetyczna 100 gramów surowego produktu: 80 kcal (333 kJ).

Co jest przydatne dla mężczyzn

Aby lepiej pokazać lecznicze właściwości imbiru, pokrótce opisaliśmy wpływ rośliny na ważne układy organizmu..

O odporność

Posiada aminokwasy, witaminy z grupy B, C oraz szereg mikroelementów zawartych w roślinie regenerujący wpływ na organizm. Przy codziennym spożywaniu niewielkiej ilości kłączy poprawi się odporność układu odpornościowego na atak różnych wirusów. W rezultacie - odporność na choroby sezonowe. Ponadto, dzięki wymienionym składnikom, imbir jest w stanie hamować aktywność organizmów pasożytniczych.

Dla serca i naczyń krwionośnych

Makroskładniki odżywcze (potas, wapń, magnez) wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, co przyczynia się do normalizacji przepływu krwi, a co za tym idzie prawidłowego funkcjonowania serca. W tym samym czasie naczynia są oczyszczane z blaszek cholesterolu..

Produkt jest w stanie rozrzedzić krew, zwiększyć napięcie mięśnia sercowego, zapobiegać krzepnięciu krwi.

Dla przewodu pokarmowego

Imbir polecany jest jako przyprawa do większości potraw. Produkty w połączeniu z tą przyprawą są lepiej przyswajane przez organizm, co oznacza, że ​​mniej tłuszczu jest magazynowane w rezerwie. Również podczas spożywania imbiru trawienie jest znormalizowane, wytwarza się więcej soku żołądkowego. Takie zmiany w organizmie są możliwe dzięki makroelementom, które składają się na roślinę..

Może być stosowany do zwalczania biegunki, eliminowania nudności, usuwania nadmiaru żółci, oczyszczania organizmu.

Dla układu moczowo-płciowego i potencji

Kłącze ma działanie moczopędne, a dzięki zawartości aminokwasów działa również przeciwzapalnie. Dlatego jest niezbędny w leczeniu problemów z nerkami i układem moczowym..

Imbir może poprawić krążenie krwi, dzięki czemu wszystkie narządy są intensywniej zaopatrywane w składniki odżywcze. Im więcej składników odżywczych otrzymają komórki, tym lepsza jest ich wydajność. Oznacza to, że problem z dysfunkcją „głównego” męskiego organu zostaje rozwiązany. Ponadto pierwiastki śladowe są aktywnie zaangażowane w produkcję hormonów wpływających na jakość nasienia..

Za pamięć

Im lepsze krążenie krwi, tym wydajniej pracuje mózg. Przy normalnej pracy poprawia się pamięć, zwiększa się koncentracja uwagi. Regularne spożywanie rośliny łagodzi bóle głowy.

Do jamy ustnej

Dzięki działaniu przeciwbakteryjnemu, przeciwzapalnemu i przeciwgrzybiczemu imbir może pomóc pozbyć się większości procesów zapalnych w jamie ustnej, nawet tych najbardziej zaawansowanych. Wystarczy wypłukać usta wywar z rośliny lub zrobić balsamy na bolącym miejscu.

Do skóry

Na bazie proszku uzyskanego z mielenia kłącza różne maski na skórę głowy i twarz. Pomagają zlikwidować stany zapalne, odżywiają skórę, stymulują wzrost włosów.

Co można zrobić i jak wziąć

Z tej rośliny można zrobić doskonałe napoje tonizujące i wzmacniające..

Herbata

Klasyczny przepis na herbatę: 60g kłącza imbiru pokroić w cienkie plasterki. Dodaj do tego kawałek cytrynowy i Pomarańczowy, 40 ml miodu. Zalej miksturę 400 ml gorącej wody i zagotuj. Następnie przelej do czajnika i pozostaw na kilka minut do zaparzenia.

Ząbki imbiru można zastąpić 30 ml soku z tej rośliny.

Herbata imbirowa z pieprzem: drobno posiekaj 100 g kłącza lub trzy na tarce. Powstałą masę zalać litrem wody, postawić na małym ogniu i gotować przez 10 minut. Podczas gotowania dodaj trochę zmielony czarny pieprz. Odlewamy bulion i dodajemy do niego 80 ml miodu, trochę liści Mennica i kilka łyżek soku z cytryny. Ta herbata jest dobra na przeziębienia..

Herbata „męska”: w misce wymieszaj 100 g zamrożonego rokitnik zwyczajny, 200 ml soku pomarańczowego, 40 ml soku imbirowego, tyle samo soku z cytryny i miodu. Podgrzewamy mieszaninę do 60 ° С.

Nastój

Nalewka jest dobra do rozbudzenia męskiej siły i zwiększenia pożądania. Zaleca się przyjmować go na łyżeczkę 20 minut przed stosunkiem..

Przepis: Przepuścić 300 g obranego kłącza imbiru przez maszynkę do mięsa. W ten sam sposób zmiel cytrynę lub limonkę, nie obraną. Do mieszanki dodać 3-4 łyżki miodu. Wszystko wymieszaj i odstaw na jeden dzień w temperaturze pokojowej. Następnie wlej mieszaninę do pojemnika z pokrywką i przechowuj w lodówce.

Imbir z miodem

Przepis numer 1: Wymieszaj proszek imbirowy z miodem i weź łyżeczkę dziennie. Mieszanina nie jest połykana, ale trzymana w ustach, aż się rozpuści. Lek ten pomaga przy problemach z potencją i likwiduje stany zapalne..

Przepis numer 2: Wymieszaj 200 g kłącza z taką samą ilością miodu. Dodaj do nich dwie cytryny, posiekane blenderem. Zaleca się przechowywać w lodówce owsiankę i podawać z herbatą jako deser..

Marynowane

Marynowany imbir pobudza układ pokarmowy, poprawia apetyt, wzmacnia układ odpornościowy. Możesz go kupić w sklepie, gotowe lub ugotować samodzielnie.

Popularny przepis: 250 g młodego kłącza imbiru, obrać i drobno posiekać. Zagotuj 250 ml wody, dodaj łyżeczkę soli i zalej plasterki solanką. Pozostaw do zaparzenia na pięć minut. Podczas zaparzania zagotować kolejne 250 ml wody z łyżką cukru. Po pięciu minutach spuść solankę i napełnij korzeń syropem. Czekamy, aż ostygnie. Dodaj łyżkę octu, zamknij naczynie i wstaw na noc do lodówki.

Jak wybrać świeży korzeń

Musisz wybrać imbir jako ziemniaki. Jeśli wygląd jest zadowalający (brak plam, wgnieceń), korzeń jest gładki, twardy w dotyku, skórka ma jasnozłoty odcień - taki produkt można wziąć. Produkt wysokiej jakości musi mieć również wyraźny specyficzny aromat..

Jak przechowywać po zakupie

Aby produkt zachował wszystkie swoje użyteczne właściwości, zaleca się przechowywanie go na tacy warzywnej w lodówce nie dłużej niż tydzień. Na dłuższy czas można zamrozić kłącze w całości lub posiekane. Wysuszony produkt pozostaje w temperaturze pokojowej przez kilka miesięcy.

Przeciwwskazania i szkoda

Nie zaleca się spożywania imbiru, jeśli jest obecny:

• indywidualna odporność na produkt (objawia się alergią);
• piasek lub kamienie nerkowe;
• wrzód, zapalenie żołądka;
• ciepło;
• problemy z wątrobą.

Najlepiej unikać imbiru, jeśli w celu obniżenia poziomu cukru we krwi stosuje się leki rozrzedzające krew lub leki..Jeśli zaniedbasz przeciwwskazania i nadużyjesz imbiru, organizm odniesie więcej szkody niż pożytku..

Dlatego zadbaliśmy o to, aby imbir zawierał wiele składników, które mają korzystny wpływ na zdrowie mężczyzn. Jeśli silna połowa ludzkości myśli o swoim samopoczuciu i zwróci uwagę na tę roślinę leczniczą, to wkrótce wiele problemów zniknie.