Czy matka karmiąca może wprowadzić melona do swojej diety?

Ciąża, a zwłaszcza kolejne narodziny dziecka, radykalnie zmieniają życie kobiety. Od teraz wszystko, począwszy od codziennej rutyny, a skończywszy na wyborze jedzenia, jest podporządkowane zainteresowaniom małego człowieka.

Jeżeli pierwsze zmiany w diecie następują na kilka miesięcy przed porodem, to po nich kobieta karmiąca musi pogodzić własne preferencje z bezpieczeństwem dziecka, ponieważ poprzez mleko do jego organizmu mogą dostać się toksyny i alergeny..

Karmiąca matka nieświadomie staje przed poważnym problemem, ponieważ jej jedzenie powinno być jak najbardziej urozmaicone i zdrowe, ale nie może stanowić zagrożenia dla zależnego od niej dziecka..

Czy melona można karmić piersią??

Lato to najtrudniejszy czas, aby oprzeć się pokusie i nie delektować się aromatycznymi owocami i jagodami, z których wiele może stanowić potencjalne zagrożenie dla niemowlęcia. Melon nie jest wyjątkiem. Dzięki wielu przydatnym właściwościom owoce zawierają dużo cukrów i błonnika, a także mogą powodować reakcje alergiczne.

Dlatego lekarze obawiają się tego produktu w diecie zarówno kobiet w ciąży, jak i kobiet, które niedawno rodziły. A na pytanie "Czy matka karmiąca może zjeść melona?" lekarzom czasami trudno jest udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Aby zrozumieć ten problem, musisz ocenić wszystkie pozytywne cechy owocu i porównać je z istniejącym ryzykiem..

Ryzyko jedzenia melona dla matki karmiącej

Wady melonów podczas karmienia piersią można rozważyć:

• zwiększona zawartość węglowodanów, które poprzez mleko matki mogą wywoływać tworzenie się gazów w układzie pokarmowym dziecka i powodować bolesną kolkę;
• zdolność melona do wywoływania objawów alergii pokarmowej zarówno u matki, jak i dziecka karmionego piersią, powodując wysypkę i obrzęk skóry, nieżyt nosa, duszność i swędzenie.

W związku z tym lepiej jest się wystrzegać, a matka karmiąca nie je melona, ​​przynajmniej do momentu, gdy dziecko osiągnie wiek trzech miesięcy, a jego odporność nie wzmocni się trochę. Melon jest szczególnie niebezpieczny dla niemowląt, u których jedno lub oboje rodzice są podatni na alergie pokarmowe, nawet na inne rodzaje żywności. U takich dzieci ostre reakcje organizmu na ekspozycję na alergeny są częstsze niż u niemowląt zdrowych par.

Ponadto matka zainteresowana tym, czy melona można karmić piersią, nie powinna zapominać, że jej własne zdrowie może zostać zagrożone, jeśli zostanie zdiagnozowana jedna z następujących chorób:

• cukrzyca;
• zapalenie żołądka w ostrej fazie;
• wrzód trawienny.

Nawet przy sporadycznych niestrawnościach, do których w zwykłym życiu ludzie przywiązują niewielką wagę, melon może powodować komplikacje i przedłużającą się biegunkę u matki karmiącej, wpływając zarówno na samopoczucie, jak i jakość mleka, a także zdrowie dziecka..

Korzyści z melona do karmienia piersią

Jeśli nie ma przeciwwskazań, a lekarze nie widzą powodu, by odmawiać matce karmiącej w melonie, można przypomnieć sobie nie tylko doskonały smak miodowych owoców, ale także korzyści, jakie mogą one przynieść zarówno kobiecie, jak i dziecku.

Melon to owoc zawierający:

• duża ilość kwasu foliowego, który jest tak ważny podczas ciąży i karmienia;
• wiele innych witamin, takich jak kwas askorbinowy i beta-karoten;
• białka roślinne i kwasy organiczne, minerały i pektyny;
• strawny cukier, który pomaga szybko przywrócić siłę potrzebną młodej mamie;
• błonnik, który wspomaga pracę jelit, usuwa toksyny i usuwa nadmiar cholesterolu;
• żelazo i potas, które wspomagają organizm przed zagrożeniem anemią, chorobami układu krążenia, nadmiernym obciążeniem wątroby, nerek i stawów.

Z drugiej strony melon u matki karmiącej może powodować zwiększoną produkcję mleka matki..

Dobrze zorganizowana praca organizmu i dobre samopoczucie mamy są kluczem do szybkiego wzrostu i rozwoju dziecka, dlatego z umiarem i pod okiem lekarza podczas karmienia piersią można jeść melona. Rzeczywiście, oprócz wymienionych zalet, dojrzała miazga ma łagodne działanie moczopędne i niezauważalnie oczyszcza organizm ze szkodliwych nagromadzeń i zwalcza obrzęki.

Kiedy i jak można jeść melona podczas karmienia piersią?

Podczas krojenia soczystego owocu na plasterki należy pamiętać, że aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji podczas jedzenia melona, ​​lepiej przestrzegać prostych zasad:

1. Melon powinien być dojrzały, wysokiej jakości i nie zimny, aby nie podrażniać błony śluzowej żołądka, gdy dostanie się do układu pokarmowego. Nie warto, aby uniknąć zatrucia, karmiąca matka jeść melona, ​​pokroić z wyprzedzeniem i mieć czas na leżenie w lodówce.
2. Przed użyciem melon myje się myjką lub grubą gąbką pod bieżącą wodą, a następnie suszy miękką szmatką..
3. Nie można jeść melona na pusty żołądek ani w nocy, w tym przypadku nie można uniknąć nieprzyjemnych wrażeń w żołądku.
4. Nie warte tego jedz melona wraz z żywnością, taką jak chleb żytni i pszenny, ciasta, mleko i śmietana, tłuste mięso i ryby.
5. Jako samodzielny deser melony, w tym melony, są spożywane między głównymi posiłkami, na przykład po śniadaniu lub obiedzie, jako lekka przekąska..

O której porze dnia lepiej zjeść melona?

Ponieważ dla młodej matki ważne jest, aby zobaczyć reakcję nie tylko swojego organizmu na wprowadzenie nowego produktu, ale także produktu dla dzieci, rozsądne jest, aby rano zjeść kawałek melona. W takim przypadku dziecko będzie cały czas nadzorowane, a niepokojące objawy nie pozostaną niezauważone..

Jeśli na twarzy dziecka pojawi się zaczerwienienie, zacznie się katar lub pojawią się inne oznaki reakcji alergicznej, matka może szybko zwrócić się o pomoc do specjalistów i podjąć środki nadzwyczajne. Oczywiście w tym przypadku, podobnie jak w sytuacji, gdy samopoczucie kobiety się pogarsza, odpowiedź na pytanie: „Czy matka karmiąca może mieć melona?”..

Przy pierwszych oznakach alergii lub zatrucia pokarmowego niezwykle ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską i jak najszybciej usunąć niebezpieczne substancje z organizmu..

Ponadto zawarte w nim cukry mogą nie stać się źródłem energii potrzebnej kobiecie, ale odkładać się na talii. A trawienie błonnika trwa kilka godzin, więc mały kawałek melona zjedzony w nocy może pozbawić kobietę dobrego wypoczynku..

Jeśli maluch nie zareaguje negatywnie na nowy produkt w menu matki karmiącej, melona można jeść nie tylko po jednym kawałku na raz, ale stopniowo zwiększać ilość do 2-3, stale monitorując samopoczucie dziecka. Maksymalna dzienna porcja melona zwykle nie powinna przekraczać 250-300 gramów, ale nawet tutaj, aby uniknąć ostrych reakcji organizmu, lepiej wcześniej skonsultować się z lekarzem.

Film o odżywianiu mamy podczas karmienia piersią