Jak schudnąć z miodem

Większość obserwatorów wagi starannie unika słodyczy jako źródła niezdrowych kalorii. Ale od czasu do czasu chcesz zadowolić się czymś smacznym. Właśnie w takich przypadkach istnieje użyteczna słodycz, która nie tylko zaspokoi kubki smakowe, ale także pomoże pozbyć się tych zbędnych kilogramów. Mówimy o miodzie, a dziś porozmawiamy o tym, jak prawidłowo go używać, aby uzyskać najlepszy wynik dla sylwetki..

Jak miód wpływa na utratę wagi

Wszyscy wiedzą o zdrowotnych właściwościach płynnego złota, ale niewiele osób wie, że taki efekt jest możliwy dzięki jego składowi, unikalnemu koktajlowi biologicznemu. Obejmuje:

• Witaminy z grupy B;
• witamina C;
• wapń;
• żelazo;
• fosfor;
• potas;
• magnez;
• cynk;
• szereg przeciwutleniaczy.

Naukowcy uważają, że to właśnie ta kombinacja składników odżywczych zapobiega przybieraniu dodatkowych kilogramów..Na poparcie tej teorii w 2010 r. Zorganizowano serię eksperymentów z udziałem 14 kobiet. Połowa zjadła miód nektar na śniadanie, a druga połowa zjadła cukier. Jednocześnie w obu grupach wartość energetyczna pożywienia wynosiła 450 kcal. W trakcie badań stwierdzono, że miód hamował powstawanie hormonu głodu - greliny, pozostawiając insulinę i termogenezę na tym samym poziomie. A jeśli jemy rzadziej, to mniej zyskujemy.

Ponadto płynne złoto jest w stanie niwelować negatywne skutki aktywnego odchudzania:

• podczas rozpadu tłuszczów powstają wolne rodniki, które szkodzą organizmowi, neutralizują je unikalne przeciwutleniacze w składzie miodu;
• odchudzając tracimy nie tylko tłuszcz, ale także pożyteczne pierwiastki; regularne stosowanie nektaru kwiatowego skutecznie przywróci im równowagę;
• utracie wagi często towarzyszy rozpad, który pomoże uporać się z glukozą i fruktozą w miodzie.

Jaki jest najbardziej przydatny miód do utraty zbędnych kilogramów

Do takich celów najlepiej nadaje się kolekcja majowa, lider w składzie witaminowym wśród innych gatunków. Ponadto zawiera minimalną ilość kalorii. Przechowywany w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej miód nie będzie słodzony dłużej niż rok, na drugim miejscu pod względem przydatności dla szczupłej sylwetki są odmiany ciemne, bogate w przeciwutleniacze..

Przepisy na napoje odchudzające

Prawidłowo dobrany miód to połowa sukcesu. Ważne jest, aby wiedzieć, jak go prawidłowo używać, ponieważ doskonałą kompozycję można łatwo zepsuć niewłaściwym użyciem..

Miód i woda

Najłatwiej jest używać płynnego złota w parze z wodą. Ciepła woda rano na pusty żołądek sama w sobie jest w stanie:

• usunąć zmęczenie;
• poprawić krążenie krwi;
• zapobiegają zaparciom i problemom trawiennym;
• wzmocnić serce na stres w ciągu dnia.

Dodany do niego miód rozkłada odkładające się tłuszcze, a razem przyczyniają się do odmłodzenia organizmu. Rano wypij szklankę ciepłej wody, rozcieńczyć 1 łyżkę. l. miód i napój po przebudzeniu. Gwarantujemy właściwy początek dnia i dobry nastrój!

Herbata z miodem

Tradycyjną herbatę o takiej słodkości konsumuje się nie tyle na odchudzanie, co w celu zastąpienia bardziej znanej wersji cukrem.Można pić wszystkie rodzaje herbat z nektarem, najważniejsze jest to dobrze.

Nie można go wrzucić bezpośrednio do świeżo przygotowanego napoju, ponieważ w temperaturach powyżej +50 ° C miód traci swoje użyteczne właściwości. Lepiej jest po prostu wziąć łyżeczkę, popijając cierpkim napojem..

Miód z cytryną i imbirem

Połączenie tych trzech elementów daje doskonałe rezultaty w zakresie ogólnego stanu zdrowia, a zwłaszcza utraty wagi. Bardziej przerażający wrogowie niż żrący imbir i cytrynowa witamina C, tłuszcz jest trudny do wymyślenia. Aby przygotować skuteczny koktajl, weź:

• 1-2 łyżki. l. starty korzeń imbiru;
• 1 cytryna, pokrojona w cienkie plasterki
• 1,5 l gorącej wody.

WIDEO: PRZEPIS MIÓD Z CYTRYNĄ I IMBIREM W CELU ZWIĘKSZENIA ODPORNOŚCIWszystkie składniki pozostaw w termosie na 5-6 godzin, a następnie spożywaj w proporcji 1 łyżeczka. pół szklanki miodu przed posiłkami.

Miód cynamonowy

Praktyka ta przyszła do nas z dalekich Indii i ma długą historię.Zgodnie ze współczesnymi zaleceniami lekarskimi zmieniła się receptura preparatu oraz samo zastosowanie preparatu, dlatego przedstawiamy Państwu ostateczną wersję:

1. Przygotuj drinka wieczorem.
2. Weź miód i cynamon w stosunku 2: 1 (zalecamy 1 łyżeczkę pierwszej i 0,5 łyżeczki drugiej).
3. Zagotuj 1 szklankę wody, zalej cynamonem i pozostaw na 30 minut pod przykryciem.
4. Do schłodzonego napoju dodaj łyżkę miodu, dobrze wymieszaj.
5. Wypij pół szklanki przed snem, a drugą połowę włóż do lodówki.
6. Rano pozwól mu osiągnąć temperaturę pokojową (ale nie podgrzewaj!) I wypij.

Dodanie do napoju nic nie kosztuje, a dla uzyskania efektu wystarczy dwa razy dziennie..

Dieta miodowa

Jest to dieta bardzo złożona, bliska głodowi, ale skutecznie oczyszcza organizm, poprawia pracę jelit i nie uszkadza ich mikroflory. W całym okresie średnio można schudnąć 6-7 kg nadwagi.

Dieta miodowa składa się z kilku etapów:

1. Przygotowawczy. Obejmuje dni od pierwszego do trzeciego: na śniadanie spożywamy tylko herbatę z plasterkiem cytryny i łyżką miodu. W razie potrzeby możesz dodać wybrane rodzynki, orzechy, suszone figi. Na obiad jemy jak zwykle. Na popołudniową przekąskę możesz zjeść grejpfruta lub inne cytrusy. Dzień kończymy 1-2 szklankami kefiru.
2. Rozładunek. To już czwarty dzień, kiedy pijemy tylko herbatę miodową (minimum 1,5 litra dziennie).
3. Finał. Piątego dnia używamy tylko niskotłuszczowego kefiru, a szóstego ponownie pijemy tylko herbatę miodową.

Konieczne jest pozostawienie takiej diety przy pomocy lekkich zup warzywnych lub drobiowych, sałatek warzywnych, gotowanego lub duszonego mięsa, ale bez ciężkiego jedzenia..

Masaż miodowy

Taka terapia doskonale uzupełni przebieg walki z nadwagą. Wypełni również skórę i mięśnie tlenem i pożytecznymi pierwiastkami, przyspieszy dopływ krwi do nich, usunie obrzęki i zadba o ruch limfy w tkance podskórnej.Przed wykonaniem zabiegu wskazane jest oczyszczenie ciała peelingiem usuwającym zrogowaciałe cząsteczki skóry.

Sam masaż przeprowadza się dość łatwo: miód nakłada się cienką warstwą na problematyczne miejsca, a następnie lekko wklepuje się te miejsca, aż dłonie przestaną przyklejać się do skóry.

Pozostałości usuwa się spłukując ciepłą wodą i miękką ściereczką. Następnie nie zapomnij nałożyć kremu nawilżającego na leczone obszary..

Kąpiel

Kąpiele miodowe były używane przez piękności już w starożytności, bo już wtedy wiedziano o pozytywnym wpływie nektaru na sylwetkę i wygląd. Kąpiel taka daje znaczący efekt, dlatego organizowana jest w wielu nowoczesnych gabinetach kosmetycznych, taki zabieg SPA łatwo przeprowadzić w domu. Aby to zrobić, będziesz potrzebować:

• 2 litry świeżego mleka;
• 200 g miodu;
• kilka kropli olejku eterycznego.

Okłady miodowe

Podobnie jak masaż, okłady pozwalają na wypełnienie mięśni tlenem, usunięcie z nich nadmiaru płynu, co umożliwia usunięcie do 2 cm objętości. W połączeniu z innymi zabiegami okłady miodowe dają doskonały efekt w krótkim czasie, w wyniku takiego zabiegu Twoja skóra stanie się gładka, elastyczna i jedwabista..

Aby osiągnąć ten efekt:

1. Zrób oczyszczający peeling.
2. Brać prysznic.
3. Nałóż mieszankę miodu na problematyczne miejsca i zawiń folią spożywczą.
4. Przez półtorej godziny spróbuj odpocząć i zrelaksować się.
5. Następnie możesz ponownie wziąć prysznic, po czym musisz nawilżyć skórę kremem.

WIDEO: PRZEPIS MIODOWY MUSZTARDOWY WRAP Mieszanek miodowych na owijki jest bardzo dużo, każdy może wybrać opcję, którą lubi:

• czysty miód;
• ze śmietaną (mleko): na 100 g bazy 2 łyżki. l. śmietana lub 5 łyżek. l. mleko;
• z olejkami eterycznymi: 2 g olejku na 100 g miodu;
• z alkoholem: 1 łyżka. l. alkohol za 200 g płynnego złota;
• z octem: 200 g nektaru 2 łyżki. l. 5% octu.

Przeciwwskazania

Utrata wagi z miodem nie zadziała:

• cierpiących na nadciśnienie;
• problemy z sercem lub naczyniami krwionośnymi;
• cierpiących na żylaki;
• pacjenci w fazie ostrego zapalenia chorób zakaźnych;
• cierpiących na choroby ginekologiczne;
• diabetycy;
• uczulony na miód;
• w ciąży.

Nie możesz również zastosować podobnego środka na ciężką otyłość..

Miód to świetna okazja do odchudzania z korzyścią dla organizmu i bez szkody dla zdrowia. Tradycyjnie uważa się, że podczas utraty wagi wszystkie słodycze są zabronione, ale płynne złoto może być przyjemnym wyjątkiem, jeśli jest używane prawidłowo, bez nadużyć. Ciesz się tym wyjątkowym darem natury i zawsze bądź piękna!

Opinie