Soczysty miąższ melona może być zarówno korzystny, jak i szkodliwy dla organizmu.
Istnieje orientalna przypowieść o tym, jak z rąk jednego z duchów melon dostał się do świata ludzi z niebiańskich budek. Niebiański owoc, który sprawiał przyjemność tylko bogom i sprawiedliwym, przyszedł do ludzi. Smak melona, jak również jego leczniczy wpływ na śmiertelników, był niesamowity, a od tamtych odległych czasów na Wschodzie te słodkie owoce z delikatnym, topiącym się miąższem były szanowane i uprawiane..
Zadowolony
Dziś można skosztować „boskich owoców”, nie czekając na dar z nieba i nie podróżując do Azji Mniejszej i Środkowej, gdzie melony są słusznie czczone i kochane. Przydatność melona dla organizmu możesz poczuć kupując ulubioną dynię w sklepie lub samodzielnie uprawiając pachnący owoc łóżko ogrodowe.
Skład chemiczny melona
Na Wschodzie melony często stają się głównym pokarmem, sposobem na ugaszenie pragnienia i uzupełnienie sił podczas postów religijnych i tylko w upalne dni..
Chrupiący lub w zależności od odmiany delikatny miąższ melona nie tylko uzupełnia zapasy wilgoci, ale także poprawia zdrowie, orzeźwia i rozwesela.
Co decyduje o korzyściach zdrowotnych melona i czy jego stosowanie jest szkodliwe? Oprócz tego, że 90% melona składa się z wody, 100 gramów soczystej pulpy zawiera 0,6 grama białka, znikomą ilość tłuszczu i 7,4 grama węglowodanów. Dzięki tej kompozycji zawartość kalorii w 100-gramowym kawałku dojrzałego owocu wynosi 35 kcal.
Ale oprócz wartości odżywczych melon posiada również unikalny skład biochemiczny, którego głównymi składnikami aktywnymi są: kwas askorbinowy, żelazo, błonnik, witamina A oraz karotenoidy obecne w owocach o jasnej, pomarańczowej barwie. Co jeszcze jest przydatne dla ludzkiego ciała melon??
Kawałek melona, zjedzony jako lekki deser, może pomóc uzupełnić zapasy:
- witaminy, w tym takie związki jak witamina E i PP, B1, B2 i B5, B6 i B9;
- sód, potas i magnez, chlor i siarka, fosfor, obecne jako makroskładniki pokarmowe;
- żelazo, jod, mangan i kobalt, krzem i cynk w postaci pierwiastków śladowych;
- cenne organiczne i aminokwasy.
Przeciętna porcja deseru melonowego, ważąca około 150 gramów, jest w stanie dostarczyć organizmowi 45% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, jedną dziesiątą spożywanego dziennie żelaza i retinolu.
Taka potrawa to ważny dodatek potasu i magnezu, sodu i wapnia, tokoferolu, niacyny i błonnika, ważnego do życia. Niewątpliwa przydatność melona dla organizmu i dzięki łatwo przyswajalnym węglowodanom, szybko uzupełniającym zapasy energii i łagodzącym zmęczenie.
Zawarty w miazdze inozytol zapobiega odkładaniu się tłuszczu w tkance wątroby; błonnik jest doskonałym środkiem oczyszczającym, normalizującym pracę przewodu pokarmowego. Melon ma łagodne działanie moczopędne i przeczyszczające, co jest korzystne dla organizmu zarówno kobiet, jak i mężczyzn.
Jak melon jest przydatny dla ludzkiego ciała?
Lecznicze właściwości melonów, w tym melonów, są dobrze znane od starożytności. Korzyści z melona dla organizmu i możliwe szkody związane z jego bezmyślnym spożywaniem opisał największy lekarz i naukowiec Wschodniego Awicenny.
Dziś, na podstawie danych uzyskanych z analizy biochemicznej słodkich owoców, możemy mówić o zastosowaniu melona i jego nasion w leczeniu szerokiej gamy chorób człowieka. Owoce są również wykorzystywane jako skuteczna profilaktyka miażdżycy, przeziębień i choroby sercowo-naczyniowe, zaburzenia nerwowe i choroby układu moczowo-płciowego.
Stare receptury ludowe dotarły do naszych czasów, w których melon jest stosowany jako lekarstwo na hemoroidy i zaparcia, dnę i inne dolegliwości. Kawałek topiącego się, orzeźwiającego miąższu pomaga wyciszyć się i zregenerować po ciężkim dniu.
O skuteczności i przydatności melona dla organizmu decyduje nie tylko jego skład, ale także fakt, że wszystkie substancje są łatwo przyswajalne, praktycznie bez wywierania negatywnego czy drażniącego działania..
Bez najmniejszej szkody melon, przydatny kobietom i mężczyznom, dzięki błonnikowi oczyszcza jelita ze szkodliwych nagromadzeń, aktywuje procesy trawienne, nie pozwala na gromadzenie się cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych. To skuteczna profilaktyka schorzeń przewodu pokarmowego oraz sposób na zapobieganie chorobom serca i naczyń krwionośnych..
W porównaniu do innych roślin uprawianych na melonach, melon, korzystny dla organizmu, zawiera znacznie więcej kwasu askorbinowego. To wyjaśnia jego aktywne działanie immunomodulujące, tonizujące i przeciwzapalne. W kompleksie substancje zawarte w miazdze powodują:
- działanie uspokajające i pobudzające, znika zmęczenie i drażliwość, normalizuje się sen;
- stymulacja procesów metabolicznych, poprawia się skład krwi, co pomaga radzić sobie z anemią, depresją i obniżoną wydajnością;
- korzystny wpływ na korę mózgową.
Ze względu na działanie żółciopędne i moczopędne melon z korzyścią dla organizmu człowieka może być stosowany jako naturalny środek na schorzenia nerek i pęcherzyka żółciowego, a także na ryzyko tworzenia się kamieni i piasku. Od starożytności dobrze badano właściwości przeciwpasożytnicze nasion i miazgi melona. Ta kultura jest dobrze znana jako naturalny środek przeciw robakom..
Soczysty miąższ działa odmładzająco, tonizująco, gdy stosowany jest zewnętrznie, dlatego melon jest przydatny dla ciała kobiet i mężczyzn dbających o swój wygląd. Zdolność melona do aktywacji czynności jelit i ułatwienia oczyszczania organizmu wykorzystywana jest przy zaparciach, a także w walce z nadwagą.
Jak melon jest przydatny dla kobiecego ciała?
Melon to świetny pomocnik dla kobiet, które chcą zachować swoją zewnętrzną atrakcyjność przez wiele lat oraz czuć się zdrowo i sprawnie przez całe życie..
Melon jest przydatny dla kobiecego ciała nie tylko dzięki wysokiej zawartości witamin, przeciwutleniaczy i aminokwasów, ale także z obecnością krzemu:
- pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i skóry;
- odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych i trawiennych;
- który ma aktywny wpływ na układ nerwowy, aktywność umysłową i wydajność.
W czasie ciąży melon w rozsądnych ilościach pomaga lepiej znosić wszelkie trudności związane ze zmianą kondycji fizycznej.
Działanie przeczyszczające i moczopędne pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia zatrucia i obrzęku, ułatwia wypróżnianie.
Słodki, bogaty w witaminy melon jest korzystny dla organizmu kobiety i dzięki zdolności do łatwego i przyjemnego uzupełniania zapasów pierwiastków śladowych i innych substancji aktywnych.
Kwas foliowy w melonie jest niezwykle ważny:
- wspomaganie poziomu hormonów;
- regulacja wahań nastroju nie tylko w czasie ciąży, ale także w okresie menopauzy;
- wzmocnienie pamięci i układ odpornościowy.
Jednak przy masowych zaletach melona dla kobiet możliwe są również szkody wynikające z jedzenia owoców. Szczególnie niebezpieczne jest w czasie ciąży używanie do pożywienia owoców wątpliwego pochodzenia, ponieważ gromadzące się w nich azotany i inne toksyczne związki mogą spowodować poważne szkody dla zdrowia zarówno matki, jak i nienarodzonego dziecka. To samo dotyczy kobiet karmiących..
Ponieważ melon ma działanie przeczyszczające, a odmiany o jaskrawych kolorach mogą powodować reakcję alergiczną, czynniki te należy wziąć pod uwagę podczas karmienia piersią, aby dziecko nie odczuwało tego działania melona przez mleko.
Jak melon jest przydatny dla mężczyzn?
Silna połowa ludzkości może również odczuć dobroczynny wpływ melonów i tykw na samopoczucie. Dla mężczyzn melon jest przydatny przede wszystkim ze względu na zawartość cynku, który pozytywnie wpływa na jakość nasienia..
Dodatkowo dzięki zawartości żelaza i innych pierwiastków aktywnych melon poprawia skład krwi, zwiększa wydolność, koi i pozytywnie wpływa na odporność w sytuacjach stresowych oraz na samoocenę mężczyzn..
Przeciwwskazania podczas jedzenia melona
Szkodliwość dla zdrowia melona, podobnie jak korzyści płynące z owoców, wynika z wysokiej zawartości substancji bioaktywnych we wszystkich częściach kultury melona, a zwłaszcza w miąższu i nasionach rośliny..
I chociaż nie ma ścisłych przeciwwskazań do przyjmowania melona, warto odmówić jedzenia dużej ilości słodkich owoców, jeśli dana osoba ma choroby:
- przewodu pokarmowego, zwłaszcza związanego z procesami zapalnymi i infekcyjnymi, w tym wrzodami trawiennymi i zapaleniem żołądka;
- trzustka, woreczek żółciowy i okolice układu moczowo-płciowego, któremu w zaostrzeniu towarzyszy wydzielanie dużych kamieni i piasku;
- cukrzyca lub istnieje ryzyko jej rozwoju.
Nie jedz melona na czczo lub po obfitym posiłku..
O wiele bardziej poprawne jest delektowanie się kilkoma plasterkami 2-3 godziny po posiłku, nie dodając do deseru ani nie popijając smakołyków wodą, napojami mlecznymi i alkoholem, ponieważ taka okolica z melonem nie jest przydatna, ale niezdrowa.
