Ostrożne podejście do picia arbuza w czasie ciąży

Ciąża to najbardziej odpowiedzialny i najtrudniejszy okres w życiu kobiety, kiedy odpowiada nie tylko za własne zdrowie, ale także za rozwój dziecka. Dlatego przyszłe matki starają się nasycić organizm witaminami i innymi przydatnymi substancjami..

Jeśli czas oczekiwania na dziecko przypada latem i wczesną jesienią, kobieta po prostu nie może przejść obok ogromnych upadków, w których sprzedawane są arbuzy. Słodki plasterek zaspokaja pragnienie i dostarcza niesamowitej przyjemności, ale arbuz jest przydatny dla kobiet w ciąży i czy będzie dobrym wsparciem dla kobiety w okresie, którego nie można nazwać prostym?

Pod wpływem procesów fizjologicznych przyszła mama może przeżywać nie tylko pozytywne emocje związane z oczekiwaniem dziecka. Ciąży czasami towarzyszą nieprzyjemne objawy i doznania, do których zalicza się niedobór witamin, zatrucie w różnych okresach ciąży, stany anemiczne, obrzęki, zaburzenia trawienia, zgagę i zaburzenia nerwowe. Czy kobiety w ciąży mogą jeść arbuza? Czy negatywne objawy się pogorszą?

Składająca się z ponad 90% wody ogromna jagoda, przy kompetentnym podejściu, może mieć niezwykle korzystny wpływ na organizm kobiety, aw niektórych przypadkach nawet złagodzić dyskomfort towarzyszący ciąży.

Dlaczego arbuz jest przydatny dla kobiet w ciąży?

Korzyści z arbuzów podczas ciąży są oczywiste. Rzeczywiście, oprócz wody, czerwony aromatyczny miąższ arbuza zawiera kwas askorbinowy, witaminy A, B1 i B2, PP, B5 i B9, a także żelazo i magnez, potas, fosfor i sód, mangan i wapń, cynk, fluor i wiele innych mikro i makroelementów. W dojrzałych owocach znajdują się kwasy organiczne. Błonnik, który pozytywnie wpływa na oczyszczanie organizmu i trawienie, naturalne cukry i inne substancje aktywne.

Dlatego lekarze nie tylko nie zabraniają, ale również stanowczo zalecają włączenie do diety kobiety w ciąży arbuzów i innych melonów oraz tykw. Dlaczego możesz jeść arbuza podczas ciąży? A jaki to ma wpływ na kobiece ciało? W rozsądnych ilościach i odpowiedniej jakości miazga arbuza pomoże:

• usunąć nadmiar płynu z organizmu, co zapobiegnie tworzeniu się obrzęku;
• delikatnie oczyszczają jelita i cały organizm z toksyn i toksyn;
• normalizować metabolizm;
• radzić sobie z anemią;
• usprawniają pracę układu pokarmowego, odgrywając rolę w zapobieganiu zaparciom i ustalaniu regularnych wypróżnień;
• radzić sobie ze stresującymi warunkami i wyciszyć się.

A między innymi arbuz w ciąży to dobry sposób na ugaszenie pragnienia, szybkie uzupełnienie zapasów sił i niezbędnych dla organizmu składników..

Co zaskakujące, tylko mały kawałek arbuza u kobiety w ciąży może zneutralizować oznaki zatrucia.

Po tym śniadaniu:

• poprawia się nastrój;
• osłabienie mięśni znika;
• zgaga, mijają nudności;
• krztuszenie ustępuje.

W trzecim trymestrze picie dojrzałego arbuza zawierającego magnez i potas dla kobiety w ciąży może pomóc złagodzić skurcze i inne skurcze mięśni..

Likopen, czyli jak działa arbuz w czasie ciąży

Jedną z oznak dojrzałości i jakości arbuza jest tradycyjnie jasnoczerwony lub różowy kolor miąższu. I chociaż dziś pojawiły się odmiany z nie mniej słodkim i soczystym żółtym lub nawet bolesnym rdzeniem, dla kobiet w ciąży lepiej jest pozostać na bardziej znanych owocach..

W czerwonej miazdze znajduje się likopen. Substancja ta posiada wszelkie właściwości antyoksydacyjne, wspomaga odporność i chroni przyszłą mamę przed chorobami układu krążenia i nowotworami..

Ciało kobiety w miarę rozwoju płodu przeżywa silny stres, a dzięki likopenowi kilka kawałków arbuza:

• pomagają zachować i uwydatnić piękno;
• zadbaj o wzmocnienie naturalnych mechanizmów obronnych;
• uchroni Cię przed nieprzyjemnymi konsekwencjami, jeśli przyszła mama nagle stanie się roztargniona, zapominalska lub zacznie denerwować się drobiazgami.

Korzyści z arbuza podczas ciąży na trawienie

Ale żeby odpowiedzieć twierdząco na pytanie: „Czy kobiety w ciąży mogą jeść arbuza?” nie tylko z tego powodu. Rola arbuza w diecie jest równie ważna, jeśli przyszła mama cierpi na dysfunkcje jelit i inne zaburzenia trawienia.

Najczęstszym problemem w drugiej połowie ciąży są dręczące kobiety zaparcia wynikające z rosnącego ucisku macicy na narządy przewodu pokarmowego w miarę rozwoju dziecka. Podczas ciąży arbuz, który jest bogaty w wilgoć i błonnik, może być delikatnym i skutecznym lekarstwem na normalizację stolca..

Czerwona miazga aktywuje procesy metaboliczne, jak przy czyszczeniu gąbką toksyn, pobudzając pracę jelit i żołądka, nie dopuszczając do zastoju mas kałowych i będąc źródłem toksyn.

Soczysty arbuz w ciąży jako naturalny środek moczopędny

Nerki kobiety w ciąży, oprócz swoich zwykłych funkcji, przejmują odpowiedzialność za oczyszczenie organizmu matki ze śladów życia przyszłego dziecka. Dlatego znacznie wzrasta obciążenie narządów układu moczowo-płciowego. Czy więc można jeść arbuza w czasie ciąży i czy jego stosowanie spowoduje poważne szkody?

Jeśli nie dasz się ponieść arbuzowi i innym soczystym owocom, przyniosą one tylko korzyści. Jeśli przyszła mama nie ma chorób nerek i pęcherza, jest mało prawdopodobne, aby lekarz zareagował negatywnie na arbuza w menu. Wręcz przeciwnie, jeśli zjesz do 700 gramów świeżej, dojrzałej miazgi dziennie, będzie służyć moczopędny i pomoże wyeliminować nadmiar płynów i toksyn.

Aby uniknąć kłopotów z dopuszczalną porcją arbuza, lepiej zapytać prowadzącego specjalistę, a przy najmniejszym pogorszeniu stanu zdrowia lepiej odmówić przysmaku.

Wymagania dotyczące jakości arbuza w czasie ciąży

Jednak korzystne właściwości arbuza mogą pojawić się tylko wtedy, gdy owoce są dojrzałe i wysokiej jakości, a także przy braku przeciwwskazań medycznych. Im szybciej arbuz trafi na ladę, tym bardziej prawdopodobne jest, że nie jest to gorące letnie słońce ze względu na słodycz i kolor miąższu, ale chemikalia, którymi dziwni biznesmeni pompują melony w pogoni za zyskiem.

A jeśli dla dorosłego organizmu dopuszczalna norma spożycia azotanów osiąga 60 mg dziennie, to dla nienarodzonego dziecka substancje te są niszczące w mniejszych ilościach. Dlatego arbuza nie powinna być spożywana przez kobiety w ciąży przed początkiem ich masowego dojrzewania, czyli do połowy lub końca sierpnia..

Możesz rozpoznać niską jakość arbuza:

• nierówny kolor miazgi;
• na suchych lub niezagospodarowanych obszarach w środku owocu;
• wzdłuż grubych żółtawych włókien przebijających miazgę;
• przez niezwykły aromat lub odcień;
• na śluzowatej lub wodnistej miazdze w pobliżu nasion.

Obfitość cukru i luźna powierzchnia sprawiają, że miąższ arbuza jest atrakcyjny dla wszelkiego rodzaju patogennych mikroorganizmów, które są niebezpieczne dla kobiet i płodu..

Aby arbuz przynosił tylko korzyści w czasie ciąży, konieczne jest dokładne umycie kory przed użyciem, a już pokrojonego owocu nie należy przechowywać nawet w lodówce dłużej niż jeden dzień. A jedzenie letniego przysmaku jest możliwe tylko za zgodą lekarza i z zastrzeżeniem najsurowszych środków..

Kiedy i dlaczego kobiety w ciąży nie powinny jeść arbuza?

Kobieta w ciąży będzie musiała przestać pić arbuza, jeśli zdiagnozuje się u niej choroby przewodu pokarmowego lub nerek, a także jeśli ma indywidualną nietolerancję produktu.

Arbuz w czasie ciąży może wywołać zaostrzenie procesów zapalnych w nerkach, moczowodach i układzie pokarmowym.

Ponieważ soczysta miazga może aktywować tworzenie się gazów w jelitach, zwiększać perystaltykę i powodować biegunkę, grozi to przyszłej mamie bolesnymi odczuciami i innymi nieprzyjemnymi objawami. A jeśli w okolicy układu moczowo-płciowego znajdują się kamienie i piasek, arbuz aktywuje ich ruch, co z pewnością wpłynie na samopoczucie kobiety. Dlatego arbuz nie powinien być dopuszczany dla kobiet w ciąży, które nie uzyskały zgody lekarza. Tylko przestrzegając zasad ostrożności i znając miary, możesz z przyjemnością i pożytkiem cieszyć się aromatycznym cukrowym miąższem..

Filmy o żywieniu kobiet w ciąży