Pomelo: co zawiera, do czego służy, jak czyścić i używać

Prawie każdy kocha soczyste, aromatyczne, zdrowe i tak pyszne owoce cytrusowe. Wiele z nich przestało już wydawać się nam egzotyczne - na przykład cytryny, mandarynki, pomarańcze czy grejpfruty, które stały się integralną częścią naszej diety. Owoce, o których dzisiaj będziemy dyskutować, nie są tak znane, jak te wymienione powyżej, ale są znane i smakowały wielu osobom od bardzo dawna - rozważ pomelo, jego skład, użyteczne właściwości i zastosowania.

Jak wygląda drzewo cytrusowe i gdzie rośnie?

Pomelo to duża, jasnozielona, ​​żółta lub pomarańczowa kula, która przypomina bardzo duży grejpfrut. Owoce pokryte są dość grubą skórką, która kryje soczysty i słodki czerwonawy, żółtawy, zielonkawy lub prawie biały miąższ.Drzewo, na którym rosną te owoce cytrusowe, należy do wiecznie zielonych, ma imponujący wzrost do 15 mi kulistą koronę. Za ojczyznę tej rośliny uważa się Chiny i Azję Południowo-Wschodnią - należy zauważyć, że w jej ojczyźnie pomelo symbolizuje dobrobyt i dobrobyt.

W tej chwili uprawiana jest na skalę przemysłową w wielu krajach, a mianowicie w USA, Japonii, Chinach, Tajlandii, Indiach, Indonezji, Wietnamie, Izraelu, a także na Tajwanie i Tahiti..

Zawartość kalorii i skład chemiczny

Niska zawartość kalorii oraz bogata kompozycja witaminowo-mineralna sprawiają, że ten cytrus jest szczególnie atrakcyjny. A wszystko dlatego, że zawiera witaminy: A, B, C i PP.

Zawiera następujące minerały:

• fosfor;
• potas;
• sód;
• wapń;
• żelazo;
• cynk;
• mangan;
• miedź;
• magnez.

100 g pomelo zawiera tylko 38 kcal, a jego wskaźniki BJU są następujące:

• 0,6 g białka;
• 0,2 g tłuszczu;
• 6,7 g węglowodanów.

Również w pomelo są:

• 89,1 g wody;
• 0,48 g popiołu;
• 1 g błonnika pokarmowego.

Dlaczego pomelo jest przydatne?

Ze względu na bogaty skład chemiczny pomelo może przynieść organizmowi ogromne korzyści, a mianowicie:

• Wzmocnij odporność.

• Zapobiega starzeniu się komórek i całego organizmu.
• Wzmacnia serce i oczyszcza naczynia krwionośne.
• Normalizuje ciśnienie krwi.
• Zmniejsza zły cholesterol.
• Przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie.
• Jest produktem do profilaktyki raka.
• Wpływa korzystnie na układ pokarmowy.
• Nasyca organizm witaminami i minerałami.
• Zmniejsza zatrucie alkoholem.
• Skuteczny na kaszel, nawet astmę.
• Zapobiega wystąpieniu i rozwojowi miażdżycy.
• Pomaga przy biegunce.

• Wzmacnia kości, przyspiesza ich gojenie się w złamaniach.
• Doskonale gasi pragnienie.
• Rozwesela.
• Działa tonizująco.
• Poprawia funkcjonowanie mózgu.
• Zwiększa wytrzymałość organizmu.
• Chroni skórę przed działaniem promieni UV.

Dla kobiet

Na organizm kobiety bardzo duży wpływ ma nieprawidłowe funkcjonowanie jelit, szczególnie często po spożyciu tłustych i smażonych potraw. Skutkiem nieprawidłowej ruchliwości jelit mogą być zaparcia, a zaleganie kału w organizmie z kolei źle wpłynie na stan skóry.

Regularna obecność w diecie owoców, takich jak pomelo, pomoże zapobiec takim problemom lub je naprawić..

Ponadto cytrusy, o których mowa, pomagają przedłużyć młodość i zachować piękno. Pomaga również zapobiegać występowaniu raka piersi..

Dla mężczyzn

Pomelo zaliczane jest do silnych afrodyzjaków, jest w stanie zwiększyć pożądanie seksualne, a także pozytywnie wpłynąć na męską potencję i poprawić jakość nasienia.

Ponadto owoc ten jest uważany za doskonały środek do zapobiegania rakowi prostaty..

Wpływa również pozytywnie na zdrowie tych mężczyzn, którzy regularnie uprawiają sport, gdyż zapobiega zerwaniu więzadeł i skręceniom mięśni, a także przyczynia się do szybkiej regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym..

Funkcje użytkowania

Pomelo niewątpliwie odnosi się do przydatnych produktów, ale ważne jest, aby używać go poprawnie, szczególnie w sytuacjach, gdy organizm jest szczególnie wrażliwy, czyli w okresie rodzenia i karmienia dziecka, podczas diet i niektórych chorób.

Podczas ciąży

Ten owoc jest pokazywany kobietom w „interesującej” pozycji z kilku powodów, a mianowicie:

• Nasyca organizm witaminami i minerałami.
• Pomaga radzić sobie z zaburzeniami układu nerwowego, złymi nastrojami i depresją.
• Normalizuje stolec.
• Łagodzi obrzęki i objawy zatrucia.
• Pomaga uniknąć przyrostu masy ciała w tym okresie.
• Zawiera kwas foliowy, który jest niezbędny do rozwoju zarodka.

• Jest skutecznym i bezpiecznym środkiem zapobiegającym przeziębieniom i chorobom wirusowym.
• Wpływa pozytywnie na tworzenie się szkieletu płodu.

Warto jednak pamiętać, że podobnie jak wszystkie owoce cytrusowe, pomelo może wywoływać silne reakcje alergiczne, dlatego w okresie ciąży należy go jeść ostrożnie, a jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane reakcje, należy wykluczyć z diety i natychmiast skonsultować się z lekarzem..

Podczas karmienia piersią

Kobiety karmiące piersią powinny powstrzymać się od tego owocu. Ponieważ może powodować alergie, nie należy go włączać do diety mamy w okresie karmienia piersią.

Ponadto brak reakcji alergicznych u matki wcale nie gwarantuje, że stosowanie cytrusów nie wpłynie na okruchy, więc nie należy ryzykować.

Podczas utraty wagi

Dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, pomelo może być wiernym pomocnikiem, ponieważ owoc ten przyspiesza metabolizm i pomaga oczyścić organizm.

Ponadto pomelo zaspokaja uczucie głodu, nasyca organizm energią i użytecznymi substancjami, chociaż jest niskokaloryczny. Stała się integralną częścią wielu popularnych diet, ponieważ ma jeszcze jedną cechę - zdolność przyspieszania procesu rozkładu tłuszczów..

Z cukrzycą

Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym są przeciwwskazane dla osób cierpiących na chorobę, taką jak cukrzyca. W pomelo jest mało, więc diabetycy mogą i powinni go stosować: owoc normalizuje ilość cukru we krwi i działa ogólnie wzmacniająco na organizm.

W jakim wieku mogą dzieci

Opinie pediatrów na ten temat są różne: ktoś uważa, że ​​można wprowadzić ten owoc do diety dziecka już od pierwszego roku życia, a ktoś - nie wcześniej niż 3 lata.

Konieczne jest kierowanie się stanem zdrowia każdego dziecka.

Jeśli okruchy nie mają skłonności do reakcji alergicznych, to po 12 miesiącach można ostrożnie rozpocząć wprowadzanie pomelo do diety: najpierw podać do wypróbowania łyżeczkę soku, a jeśli nie ma problemów, podawać miazgę małymi porcjami i obserwować reakcję organizmu.Jeśli nie ma objawów alergii, rozpieszczaj swoje dziecko tym pysznym owocem..

W innych przypadkach, jeśli dziecko ma skłonność do zapalenia skóry, skazy i alergii, lepiej odłożyć znajomość z tym cytrusem na 3-5 lat.

Jak wybrać przy zakupie

Aby wybrać smaczny i zdrowy owoc w sklepie lub na targu, należy kierować się następującymi kryteriami:

• powinien być ciasny w dotyku;
• skórka powinna być jednorodna, bez wgnieceń i pęknięć;
• kolor powinien być jednolity, bez plam i mieć wyjątkowo błyszczący odcień;
• im więcej pomelo waży, tym jest bardziej soczyste.

Jak przechowywać w domu

Nie będzie problemów z przechowywaniem owoców, ponieważ przez miesiąc będą się świetnie czuć w temperaturze pokojowej. Jeśli planujesz przechowywać go dłużej, lepiej umieścić pomelo w lodówce, piwnicy lub na balkonie, czyli przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu..

Jeśli pomelo zostało już obrane, w tej formie jest przechowywane w lodówce nie dłużej niż 3 dni.

Wskazówki dotyczące użytkowania

Wiele osób interesuje się pytaniem, jak przygotować owoc do użycia, z czym jest połączony i jak ogólnie go prawidłowo używać. Spójrzmy szczegółowo na wszystkie te punkty..

Jak czyścić i jeść

Na początek owoce są myte i obierane z grubej skórki. Można to zrobić nożem lub ręcznie. Następnie dzieli się na plasterki, po czym z każdego z nich usuwa się folie, pozostawiając jedynie soczystą i słodką miazgę.

Dlaczego może smakować gorzko

Jeśli pomelo zostanie odpowiednio wyczyszczone i usunięte zostaną z niego wszystkie białe warstwy, to gorycz może być wywołana tylko tym, że owoc nie jest dojrzały. Niedojrzałe owoce nie mogą zaszkodzić, ale praktycznie nie ma w nich żadnej korzyści..

Czy można pomelo w nocy

Owoc przyczynia się do szybkiego nasycenia organizmu, a także gasi pragnienie. Taka witaminowa kolacja będzie korzystna tylko wtedy, gdy będzie miała miejsce bardzo późno..

Co można zrobić i gdzie dodać

Oprócz tego, że owoc ten może stanowić samodzielną przekąskę lub pełnić funkcję deseru, jego miąższ można dodawać do sałatek owocowych, warzywnych, mięsnych i rybnych, a także wykorzystywać do produkcji owoców kandyzowanych, marmolad, dżemów i przetworów..

Należy pamiętać, że tylko owoce nieprzetworzone termicznie przyniosą organizmowi ogromne korzyści..

Możesz zrobić sok z pomelo, który może być niezależnym napojem i składnikiem różnorodnych koktajli bezalkoholowych i alkoholowych.Ten owoc dobrze komponuje się z prawie wszystkimi produktami, jedynym wyjątkiem jest mleko, ponieważ w połączeniu z białkami mleka może wystąpić reakcja, która doprowadzi do wzdęć i powikłań żołądka..

Jak można wykorzystać w kosmetologii

Jeśli połączysz wewnętrzne zastosowanie tego owocu z zewnętrznym, możesz osiągnąć niesamowite rezultaty. Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych produkt ten zaliczany jest do produktów urody, zdrowia i młodości..

Nawilżająca maska ​​do twarzy

W celu nawilżenia skóry, poprawienia jej koloru i tekstury możesz przygotować maseczkę:

• 3-4 plasterki pomelo należy oczyścić z żył i drobno posiekać;
• dodać 1 łyżeczkę do masy owocowej. miód i 1 łyżeczka. sok cytrynowy;
• dokładnie wymieszać i równomiernie nałożyć na twarz, szyję i dekolt.

Po 15-20 minutach maseczkę należy zmyć ciepłą wodą lub świeżo zaparzoną zieloną herbatą schłodzoną do odpowiedniej temperatury. Następnie na skórę nakłada się krem ​​nawilżający i ciesz się efektem..

Peeling do ciała

Przygotowanie peelingu nie zajmie Ci dużo czasu i pracy, a efekty po zabiegu przyjemnie Cię zadowolą.

Aby przygotować peeling w domu, będziesz potrzebować:

• skórka i miąższ pomelo - 100 g;
• cytryna - ½ szt.;
• oliwa z oliwek - 1 łyżka l.;
• cukier - 1 łyżka. l.

Skórki i miąższ owoców cytrusowych kruszy się i miesza z pozostałymi składnikami. Gotową masę nakłada się równomiernie na parowane ciało, omijając okolice klatki piersiowej.Peeling należy pozostawić na skórze na 10-15 minut, podczas których łatwo jest masować skórę, a następnie spłukać ciepłą lub kontrastową wodą i nałożyć krem ​​nawilżający. Zabieg należy wykonywać nie częściej niż raz na 3 dni..

Przeciwwskazania i szkoda

Pomelo może zaszkodzić tylko w tych przypadkach, gdy dana osoba ma indywidualną nietolerancję składników, które składają się na jego skład. Nie zaleca się również spożywania zbyt dużej ilości tych cytrusów - wystarczy 4-5 plasterków dziennie, aby utrzymać ton ciała..

Nie możesz jeść tego owocu:

• z wrzodem żołądka lub dwunastnicy;

• w ostrym przebiegu zapalenia wątroby lub zapalenia okrężnicy, a także z zapaleniem nerek;
• o wysokiej kwasowości.

Warto też pamiętać, że pomelo ma działanie przeczyszczające, a także może pogorszyć lub poprawić działanie niektórych leków, dlatego jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, lepiej skonsultować się z lekarzem przed użyciem.

Teraz wiesz o wszystkich dobroczynnych właściwościach tego owocu, a także o tym, jak go prawidłowo jeść iz czym łączyć.

Jeśli będziesz przestrzegać zdrowej diety, to pomelo z pewnością stanie się wartościowym dodatkiem do Twojej zbilansowanej diety, pomoże kontrolować wagę i stężenie składników odżywczych w organizmie..