Cechy zastosowania i zalety persymony dla kobiecego ciała

Wpływ persymony na organizm kobiety jest bardzo duży: owoce są wykorzystywane do celów spożywczych, leczniczych, kosmetycznych i odchudzających. Zastanów się nad właściwościami tego kontrowersyjnego produktu, jego składem, cechami użytkowania i aplikacją.

Opis i charakterystyka

Persimmon to jasnopomarańczowe owoce pochodzące z subtropików. Ich miąższ, w zależności od odmiany, może mieć kolor skórki lub delikatny kremowy lub zielonkawy odcień. Różna jest również wielkość i kształt jagód: od dużych soczystych po płaskie owoce, podobne do jabłka pod względem twardości. Większość odmian jest słodka i przyjemna, gdy jest dojrzała..

Kompozycja Persimmon

Owoce to 81,5% wody, pozostałe 18,5% to białka, węglowodany, błonnik pokarmowy i garbniki. Glukoza i fruktoza w owocach są prawie równe.

Witaminy

Persimmon to jeden z liderów zawartości witamin. Obejmuje:

• witamina C;
• witamina A;
• witamina P;
• witaminy B1, B2, B3;
• prowitamina A.

Minerały

Jagody pomarańczowe nie ustępują pod względem zawartości różnych pierwiastków. 100 g jest wzmocnione:

• potas (15 mg);
• wapń (55 mg);
• fosfor (2,5 mg);
• sód (127 mg);
• magnez (42 mg);
• żelazo;
• jod;
• kobalt;
• nikiel;
• kwasy (jabłkowy i cytrynowy).

Zawartość kalorii na 100 g

100 g persymony zawiera 63 kcal. Średnia waga owoców - około 300 g.

Stosunek BJU

Przydatne właściwości persimmon dla kobiet

Oprócz wartości odżywczych persymony mogą zapewnić kobiecemu organizmowi wiele korzyści. Beta-karoten w swoim składzie wpływa korzystnie na stan skóry, zachowując jej naturalną miękkość. Witaminy zawarte w dojrzałych owocach wspomagają dobre widzenie, podnoszą odporność i zapobiegają tworzeniu się komórek nowotworowych.

Owoce persymony są naturalnym środkiem antyseptycznym, mają łagodne działanie bakteriobójcze, a jod w swoim składzie usprawnia pracę tarczycy, która jest głównym ogniwem żeńskiego układu hormonalnego.Również ta jagoda:

• poprawia wydajność;
• ma ogólny efekt tonizujący;
• ma łagodne działanie uspokajające;
• zwiększa wydajność.

Kobiety mogą używać owoców do zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego i rozrodczego, a także żylakom i anemii. Zawartość witaminy C w nich sprawia, że ​​jest to doskonały pomocnik w walce z przeziębieniami..

Funkcje użytkowania

Nie we wszystkich okresach życia kobiety ten rodzaj jagód będzie równie przydatny. Zastanówmy się nad głównymi..

Podczas ciąży

Eksperci zalecają persimmon do stosowania w czasie ciąży. Nie tylko zaspokaja zwiększone zapotrzebowanie kobiety na minerały, ale również wpływa jakościowo na rozwój szkieletu dziecka..

Jeśli kobieta w okresie rodzenia dziecka boryka się z problemem obrzęków, to jagoda ta stanie się również doskonałym naturalnym diuretykiem, który dodatkowo pomaga usunąć toksyny i toksyny z organizmu.

Dzięki HB

Karmiona piersią persimmon jest postrzegana jako produkt kontrowersyjny. Z jednej strony jest bogaty w przydatne substancje, z drugiej może stać się poważnym alergenem dla dziecka. Ten dylemat można rozwiązać tylko poprzez stopniowe wprowadzanie jagód do diety matki karmiącej, uważnie monitorując reakcję dziecka.

W szczególnych przypadkach

W przypadku takich chorób konieczne jest szczególne podejście do persimmon:

1. Zapalenie trzustki. Podczas remisji dozwolone jest stosowanie persymonów bez skórki. W ostrym okresie należy go porzucić: wysoka zawartość cukru może mieć negatywny wpływ na trzustkę.
2. Nieżyt żołądka. Osoby z problemami układu pokarmowego powinny ograniczyć ilość spożywanych jagód tego typu, gdyż są one trudne i długo trawione. W przypadku erozyjnego zapalenia żołądka i wrzodów żołądka są one zabronione..
3. Cukrzyca. Diabetycy muszą stopniowo wprowadzać do diety owoce, zaczynając od 50 g, po czym konieczny jest pomiar poziomu cukru we krwi.
4. Utrata masy ciała. Jagoda zawiera dużą ilość błonnika i dobrze wspiera organizm podczas odchudzania, zaleca się stosować ją jako przekąskę jako źródło szybkich węglowodanów.

Szkody i przeciwwskazania

Największym zagrożeniem w owocach jest cukier i garbniki, które zawierają. Są przeciwwskazane:

• z wrzodem żołądka;
• w okresie pooperacyjnym;
• z chorobami układu moczowego;
• z chorobą adhezyjną;
• z przewlekłymi zaparciami.

Osoby, które wcześniej nie próbowały persimmon, powinny zacząć od małych porcji: w rzadkich przypadkach może powodować niedrożność jelit.

Zasady doboru i warunki przechowywania produktów

Główne cechy dojrzałych owoców wysokiej jakości to:

• brak ciemnych plam po bokach;
• jasny nasycony kolor skórki;
• suchy podnóżek;
• liście ciemnozielone.

Zakupione jagody przechowuje się w lodówce w temperaturze od 0 do +6 ° C przez 2-3 miesiące. Jeśli konieczne jest przedłużenie tego okresu, w stanie zamrożenia mogą stać do następnych zbiorów..

Co zrobić, jeśli wybrałeś zielone owoce

Niedojrzała persymona "robi na drutach" usta ze względu na dużą zawartość garbników, nie można jej jeść, ale owoce dojrzewają w domu na dwa sposoby:

1. Umieść zielone owoce w zamrażarce na kilka dni. Po rozmrożeniu jagody staną się miękkie i słodkie.
2. Niedojrzały owoc włóż razem z bananem do jednej torebki i mocno zawiąż. Następnego dnia nie będą cierpkie.

Jak schudnąć z persimmoną

Persymona jest kochana przez dietetyków za to, że pomimo wysokiej zawartości cukru ma niski indeks glikemiczny, a także za działanie moczopędne. Owoce wchodzą w skład „diety kremlowskiej”, nadają się do diety Montignaca i doskonale wpisują się w bilans dobowy KBZHU osób samodzielnie budujących swoją dietę.Najczęstszą opcją odchudzania w przypadku tego typu jagód jest dieta mono. Możesz je jeść tylko przez trzy dni z rzędu. W tym czasie można również pić herbatę i kawę bez cukru..

Druga opcja to dieta niskokaloryczna. Oprócz 7 owoców w ciągu dnia można jeść:

• twarożek 5% (do 200 g);
• jajko na twardo (1 szt.);
• sałatka jarzynowa bez oleju;
• gulasz warzywny;
• chleb żytni (1-2 szt.).

Na takich dietach nie można siedzieć częściej niż raz na 2 miesiące.

Persymona i kobieca uroda

Po zastosowaniu zewnętrznym jagody łagodzą obrzęki i zwężają pory. Dobrze pomagają w walce ze starzeniem się, odświeżają i odmładzają twarz, dodają sprężystości włosom i chronią przed szkodliwym wpływem środowiska..

Maski na twarz

Maski Persimmon są bardzo skuteczne i nie mają ograniczeń wiekowych. Najpopularniejsze są następujące przepisy:

1. Maska oczyszczająca. Miąższ średniego owocu zalej szklanką wódki z dodatkiem łyżeczki dowolnego soku cytrusowego. Nalewka jest przechowywana w ciemnym, chłodnym miejscu przez tydzień, po czym jest filtrowana do sterylnego pojemnika. Serwetkę nasączoną tym produktem nakłada się na twarz raz w tygodniu na 10 minut.
2. Maska nawilżająca. W równych proporcjach za pomocą robota kuchennego miesza się persimmon, jabłko, gruszka i banan. Do koktajlu owocowego dodaje się łyżeczkę jogurtu naturalnego. Mieszankę nakłada się na twarz przez 15 minut, po czym delikatnie myje ciepłą wodą.
3. Maska liftingująca. Na twarz i szyję nakłada się mieszankę 1: 1 skrobi i persymony. Gdy tylko warstwa wyschnie, nałóż kolejną. Maskę należy „odnowić” na 15-20 minut, a następnie spłukać wodą, delikatnie masując twarz palcami.

Przepis na włosy

Z pomocą owoców możesz zrobić balsamy i maski do włosów:

1. Balsam do włosów suchych. Namocz 30 g drożdży w ciepłej wodzie. Po spienieniu miesza się je z miąższem 2 persymonów, 1 awokado i 8 kroplami oleju arganowego. Po umyciu szamponem mieszaninę nakłada się na 5 minut na całej długości włosów, a następnie zmywa.
2. Jeśli twoje włosy szybko siwieją i musisz je stale farbować, pomoże Ci w ich przywróceniu specjalna maska. Ubij 2 żółtka z miazgą persymony. Gdy charakterystyczna piana się podniesie, do mikstury dodać 15 ml oleju kokosowego. Maskę nakłada się na włosy, a na wierzch nakłada się gumową nasadkę. Czas spędzony z nią jest nieograniczony.

Persimmon to jedna z najlepszych naturalnych pomocników kobiet w utrzymaniu zdrowia zewnętrznego i wewnętrznego. Jego sezon zbiorów nie jest zbyt długi, więc musisz starać się czerpać maksymalne korzyści z tej jagody, ale nie przesadzaj.