Cechy zastosowania i zalety persymony dla kobiecego ciała
Wpływ persymony na organizm kobiety jest bardzo duży: owoce są wykorzystywane do celów spożywczych, leczniczych, kosmetycznych i odchudzających. Zastanów się nad właściwościami tego kontrowersyjnego produktu, jego składem, cechami użytkowania i aplikacją.
Zadowolony
Opis i charakterystyka
Persimmon to jasnopomarańczowe owoce pochodzące z subtropików. Ich miąższ, w zależności od odmiany, może mieć kolor skórki lub delikatny kremowy lub zielonkawy odcień. Różna jest również wielkość i kształt jagód: od dużych soczystych po płaskie owoce, podobne do jabłka pod względem twardości. Większość odmian jest słodka i przyjemna, gdy jest dojrzała..
Kompozycja Persimmon
Owoce to 81,5% wody, pozostałe 18,5% to białka, węglowodany, błonnik pokarmowy i garbniki. Glukoza i fruktoza w owocach są prawie równe.
Witaminy
Persimmon to jeden z liderów zawartości witamin. Obejmuje:
- witamina C;
- witamina A;
- witamina P;
- witaminy B1, B2, B3;
- prowitamina A.
Minerały
Jagody pomarańczowe nie ustępują pod względem zawartości różnych pierwiastków. 100 g jest wzmocnione:
- potas (15 mg);
- wapń (55 mg);
- fosfor (2,5 mg);
- sód (127 mg);
- magnez (42 mg);
- żelazo;
- jod;
- kobalt;
- nikiel;
- kwasy (jabłkowy i cytrynowy).
Zawartość kalorii na 100 g
100 g persymony zawiera 63 kcal. Średnia waga owoców - około 300 g.
Stosunek BJU
Białko | 0,5 g |
Tłuszcze | 0,3 g |
Węglowodany | 15,3 g |
Przydatne właściwości persimmon dla kobiet
Oprócz wartości odżywczych persymony mogą zapewnić kobiecemu organizmowi wiele korzyści. Beta-karoten w swoim składzie wpływa korzystnie na stan skóry, zachowując jej naturalną miękkość. Witaminy zawarte w dojrzałych owocach wspomagają dobre widzenie, podnoszą odporność i zapobiegają tworzeniu się komórek nowotworowych.
- poprawia wydajność;
- ma ogólny efekt tonizujący;
- ma łagodne działanie uspokajające;
- zwiększa wydajność.
Funkcje użytkowania
Nie we wszystkich okresach życia kobiety ten rodzaj jagód będzie równie przydatny. Zastanówmy się nad głównymi..
Podczas ciąży
Eksperci zalecają persimmon do stosowania w czasie ciąży. Nie tylko zaspokaja zwiększone zapotrzebowanie kobiety na minerały, ale również wpływa jakościowo na rozwój szkieletu dziecka..
Dzięki HB
Karmiona piersią persimmon jest postrzegana jako produkt kontrowersyjny. Z jednej strony jest bogaty w przydatne substancje, z drugiej może stać się poważnym alergenem dla dziecka. Ten dylemat można rozwiązać tylko poprzez stopniowe wprowadzanie jagód do diety matki karmiącej, uważnie monitorując reakcję dziecka.
W szczególnych przypadkach
W przypadku takich chorób konieczne jest szczególne podejście do persimmon:
- Zapalenie trzustki. Podczas remisji dozwolone jest stosowanie persymonów bez skórki. W ostrym okresie należy go porzucić: wysoka zawartość cukru może mieć negatywny wpływ na trzustkę.
- Nieżyt żołądka. Osoby z problemami układu pokarmowego powinny ograniczyć ilość spożywanych jagód tego typu, gdyż są one trudne i długo trawione. W przypadku erozyjnego zapalenia żołądka i wrzodów żołądka są one zabronione..
- Cukrzyca. Diabetycy muszą stopniowo wprowadzać do diety owoce, zaczynając od 50 g, po czym konieczny jest pomiar poziomu cukru we krwi.
- Utrata masy ciała. Jagoda zawiera dużą ilość błonnika i dobrze wspiera organizm podczas odchudzania, zaleca się stosować ją jako przekąskę jako źródło szybkich węglowodanów.
Szkody i przeciwwskazania
Największym zagrożeniem w owocach jest cukier i garbniki, które zawierają. Są przeciwwskazane:
- z wrzodem żołądka;
- w okresie pooperacyjnym;
- z chorobami układu moczowego;
- z chorobą adhezyjną;
- z przewlekłymi zaparciami.
Zasady doboru i warunki przechowywania produktów
Główne cechy dojrzałych owoców wysokiej jakości to:
- brak ciemnych plam po bokach;
- jasny nasycony kolor skórki;
- suchy podnóżek;
- liście ciemnozielone.
Co zrobić, jeśli wybrałeś zielone owoce
Niedojrzała persymona "robi na drutach" usta ze względu na dużą zawartość garbników, nie można jej jeść, ale owoce dojrzewają w domu na dwa sposoby:
- Umieść zielone owoce w zamrażarce na kilka dni. Po rozmrożeniu jagody staną się miękkie i słodkie.
- Niedojrzały owoc włóż razem z bananem do jednej torebki i mocno zawiąż. Następnego dnia nie będą cierpkie.
Jak schudnąć z persimmoną
Persymona jest kochana przez dietetyków za to, że pomimo wysokiej zawartości cukru ma niski indeks glikemiczny, a także za działanie moczopędne. Owoce wchodzą w skład „diety kremlowskiej”, nadają się do diety Montignaca i doskonale wpisują się w bilans dobowy KBZHU osób samodzielnie budujących swoją dietę.Najczęstszą opcją odchudzania w przypadku tego typu jagód jest dieta mono. Możesz je jeść tylko przez trzy dni z rzędu. W tym czasie można również pić herbatę i kawę bez cukru..
- twarożek 5% (do 200 g);
- jajko na twardo (1 szt.);
- sałatka jarzynowa bez oleju;
- gulasz warzywny;
- chleb żytni (1-2 szt.).
Persymona i kobieca uroda
Po zastosowaniu zewnętrznym jagody łagodzą obrzęki i zwężają pory. Dobrze pomagają w walce ze starzeniem się, odświeżają i odmładzają twarz, dodają sprężystości włosom i chronią przed szkodliwym wpływem środowiska..
Maski na twarz
Maski Persimmon są bardzo skuteczne i nie mają ograniczeń wiekowych. Najpopularniejsze są następujące przepisy:
- Maska oczyszczająca. Miąższ średniego owocu zalej szklanką wódki z dodatkiem łyżeczki dowolnego soku cytrusowego. Nalewka jest przechowywana w ciemnym, chłodnym miejscu przez tydzień, po czym jest filtrowana do sterylnego pojemnika. Serwetkę nasączoną tym produktem nakłada się na twarz raz w tygodniu na 10 minut.
- Maska nawilżająca. W równych proporcjach za pomocą robota kuchennego miesza się persimmon, jabłko, gruszka i banan. Do koktajlu owocowego dodaje się łyżeczkę jogurtu naturalnego. Mieszankę nakłada się na twarz przez 15 minut, po czym delikatnie myje ciepłą wodą.
- Maska liftingująca. Na twarz i szyję nakłada się mieszankę 1: 1 skrobi i persymony. Gdy tylko warstwa wyschnie, nałóż kolejną. Maskę należy „odnowić” na 15-20 minut, a następnie spłukać wodą, delikatnie masując twarz palcami.
Przepis na włosy
Z pomocą owoców możesz zrobić balsamy i maski do włosów:
- Balsam do włosów suchych. Namocz 30 g drożdży w ciepłej wodzie. Po spienieniu miesza się je z miąższem 2 persymonów, 1 awokado i 8 kroplami oleju arganowego. Po umyciu szamponem mieszaninę nakłada się na 5 minut na całej długości włosów, a następnie zmywa.
- Jeśli twoje włosy szybko siwieją i musisz je stale farbować, pomoże Ci w ich przywróceniu specjalna maska. Ubij 2 żółtka z miazgą persymony. Gdy charakterystyczna piana się podniesie, do mikstury dodać 15 ml oleju kokosowego. Maskę nakłada się na włosy, a na wierzch nakłada się gumową nasadkę. Czas spędzony z nią jest nieograniczony.